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A criança que pratica atividade física tem uma melhor qualidade de vida e leva isso para a vida adulta
Atividade física na infância é fundamental
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A criança que pratica atividade física tem uma melhor qualidade de
vida e leva isso para a vida adulta. “
É fato que o índice de obesidade infantil tem aumentado nos últimos
anos. De acordo com dados do IBGE, no Brasil, nos últimos 30 anos
aumentou em 35% a proporção de crianças e adolescentes acima do
peso. Isto ocorre devido a genética, ao sedentarismo e a falta de
estímulo dos pais para uma rotina alimentar adequada e a prática de
atividade física.
A vida moderna contribui para esta tendência devido a espaços mais
restritos para lazer, uso de vídeo games, horas em frente ao
computador, tudo isso aliado a uma alimentação inadequada como
alimentos semi-prontos e fast foods.
Entendamos atividade física infantil qualquer movimento corporal,
como brincar, correr, pular, participar de jogos interativos, com
liberdade e descontraidamente.
A criança pode até praticar um esporte regularmente, mas sem
estimulo a competição e nem cobranças excessivas pelo menos até os
12 anos de idade. Deve-se estimular a brincadeira , o lado lúdico.
A criança que pratica atividade física tem uma melhor qualidade de
vida.
Ela controla seu peso, melhora a sua capacidade cardiorrespiratória,
dorme melhor, melhora sua auto-estima, sua auto-confiança, melhore
sua expressividade e em termos fisiológicos reduza as condições para
o desenvolvimento na vida adulta de doenças crônicas ligadas ao
sedentarismo como a pressão alta, o diabetes, as doenças do aparelho
respiratório, entre outras.
Portanto, a atividade física na infância é uma necessidade! E é
papel dos pais, médicos e professores estimular a prática de
atividade física, sempre respeitando os limites de cada criança.
Dra Claudia Yamazaki é Endocrinologia, Especialista em Doenças da
Tiroide pela UNIFESP
www.claudiayamazaki.com.br
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